14.0 km | 02:44:10 | 11:43/km日期: 2024-06-09 05:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'42" / 07'04" / 07'20" / 10'37" / 09'07" / 07'07" / 07'13" / 07'06" / 10'43" / 07'57" / 08'02" / 45'24" / 12'32" / 17'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
206.88 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'04" | 00:13'46" |
3 | 07'20" | 00:21'06" |
4 | 10'37" | 00:31'43" |
5 | 09'07" | 00:40'50" |
6 | 07'07" | 00:47'57" |
7 | 07'13" | 00:55'10" |
8 | 07'06" | 01:02'16" |
9 | 10'43" | 01:12'59" |
10 | 07'57" | 01:20'56" |
11 | 08'02" | 01:28'58" |
12 | 45'24" | 02:14'22" |
13 | 12'32" | 02:26'54" |
14.0 | 17'13" | 02:44'06" |