3.0 km | 00:16:43 | 05:34/km日期: 2016-08-01 20:47 - 平均心率: 181 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'27" / 05'41" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'48") | 165 / 165 |
| 2 | | 04'39" (+00'01") | 207 / 372 |
| 3 | | 05'47" (+01'09") | 165 / 537 |
| 4 | | 06'03" (+01'25") | 160 / 698 |
| 5 | | 05'43" (+01'05") | 167 / 866 |
| 6 | | 05'07" (+00'29") | 194 / 1061 |
| 7 | | 06'01" (+01'23") | 187 / 1248 |
| 8 | | 05'42" (+01'04") | 182 / 1431 |
| 9 | | 05'33" (+00'55") | 188 / 1619 |
| 10 | | 05'37" (+00'59") | 188 / 1808 |
| 11 | | 05'26" (+00'48") | 193 / 2002 |
| 12 | | 06'03" (+01'25") | 188 / 2191 |
| 13 | | 06'21" (+01'43") | 196 / 2387 |
| 14 | | 05'41" (+01'03") | 194 / 2582 |
| 15 | | 05'42" (+01'04") | 199 / 2782 |
| 16 | | 04'38" | 213 / 2995 |
| 17 | | 03'20" | 3 / 2999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'41" | 00:11'08" |
| 3.0 | 05'39" | 00:16'47" |
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