briant2266 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

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5.2 km | 00:34:01 | 06:33/km

日期: 2016-08-01 21:45 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'36" / 06'33" / 06'57" / 06'24" / 06'20" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'34" (+00'15")

988 / 988

2

06'39"

(13'09")

06'31" (+00'12")

1017 / 2006

3

06'57"

(20'06")

06'55" (+00'36")

1004 / 3010

4

06'24"

(26'30")

06'25" (+00'06")

996 / 4007

5

06'24"

(32'54")

06'19"

1012 / 5019

6

01'07"

(34'01")

06'44" (+00'25")

165 / 5184

8月開工日多少跑一點

8月累積里程 : 164.40 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

張秀雲, terresa 和其他 69 人說推

·

觀看另 54 則留言

briant2266 Ling美，謝謝關心哦，我會去檢查的

2016-08-02 23:05 ·

2 個人推

Elaine🌸 該睡了，明早要晨跑。

2016-08-02 23:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'33"	00:13'09"
3	06'57"	00:20'06"
4	06'24"	00:26'30"
5	06'20"	00:32'50"
5.2	06'24"	00:34'01"

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