5.2 km | 03:28:41 | 40:03/km日期: 2024-06-09 09:18 - 總爬升: 239 m - 地點: 平溪忘幽谷o型從走 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 77.1
Pace: 32'29" / 39'26" / 47'27" / 51'35" / 33'02" / 21'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'25" (+06'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'26" (+14'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 51'35" (+18'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'01" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'17" | 212 / 5212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.83 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'29" | 00:32'29" |
| 2 | 39'26" | 01:11'55" |
| 3 | 47'27" | 01:59'22" |
| 4 | 51'35" | 02:50'57" |
| 5 | 33'02" | 03:23'59" |
| 5.2 | 21'13" | 03:28'30" |
留言 
