徐小煌 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:42:28 | 06:01/km

日期: 2016-08-02 06:19 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'08" / 06'08" / 05'48" / 06'20" / 06'24" / 06'04" / 05'24" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'12"

(21'12")

06'02"

3506 / 3506

2

21'06"

(42'18")

06'02"

3495 / 7000

3

00'08"

(42'26")

05'07"

26 / 7026

8月累積里程 : 59.77 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

山姆大帝, Alwin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'08"	00:12'16"
3	05'48"	00:18'04"
4	06'20"	00:24'24"
5	06'24"	00:30'48"
6	06'04"	00:36'52"
7	05'24"	00:42'16"
7.0	07'24"	00:42'28"

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