Winson Chen 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.2 km | 01:44:44 | 05:11/km

日期: 2024-06-10 05:37 - 卡路里: 1182 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.2

Pace: 05'29" / 04'53" / 04'38" / 04'38" / 04'39" / 04'34" / 07'56" / 05'00" / 04'46" / 04'46" / 04'52" / 04'49" / 04'51" / 08'05" / 04'55" / 04'49" / 04'53" / 04'54" / 04'57" / 05'19" / 05'54" /

6月累積里程 : 301.43 km

Strava 上傳 | 4 months ago

柯國偉, 我是誰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'53"	00:10'22"
3	04'38"	00:15'00"
4	04'38"	00:19'38"
5	04'39"	00:24'17"
6	04'34"	00:28'51"
7	07'56"	00:36'47"
8	05'00"	00:41'47"
9	04'46"	00:46'33"
10	04'46"	00:51'19"
11	04'52"	00:56'11"
12	04'49"	01:01'00"
13	04'51"	01:05'51"
14	08'05"	01:13'56"
15	04'55"	01:18'51"
16	04'49"	01:23'40"
17	04'53"	01:28'33"
18	04'54"	01:33'27"
19	04'57"	01:38'24"
20	05'19"	01:43'43"
20.2	05'54"	01:44'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km