Gareth 厚鈞 2024/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Gareth 厚鈞香港
ID 381383

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22.0 km | 02:41:18 | 07:19/km

日期: 2024-06-13 19:48 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1198 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 30°C - 濕度: 88.5

Pace: 05'10" / 05'20" / 15'01" / 05'45" / 11'12" / 01'50" / 00'10" / 01'00" / 00'55" / 03'33" / 09'23" / 11'47" / 30'41" / 11'36" / 00'05" / 05'31" / 04'09" / 02'19" / 01'46" / 01'25" / 01'33" / 00'06" / 02'50" / 01'30" / 05'24" / 15'01" / 1566'40" /

6月累積里程 : 60.41 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'20"	00:10'30"
3	15'01"	00:25'31"
4	05'45"	00:31'16"
5	11'12"	00:42'28"
6	01'50"	00:44'18"
7	00'10"	00:44'28"
8	01'00"	00:45'28"
9	00'55"	00:46'23"
10	03'33"	00:49'56"
11	09'23"	00:59'19"
12	11'47"	01:11'06"
13	30'41"	01:41'47"
14	11'36"	01:53'23"
15	00'05"	01:53'28"
16	05'31"	01:58'59"
17	04'09"	02:03'08"
18	02'19"	02:05'27"
19	01'46"	02:07'13"
20	01'25"	02:08'38"
21	01'33"	02:10'11"
22	00'06"	02:10'17"
23	02'50"	02:13'07"
24	01'30"	02:14'37"
25	05'24"	02:20'01"
26	15'01"	02:35'02"
22.0	-1'-34"	02:41'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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