6.2 km | 00:50:04 | 08:03/km日期: 2024-06-14 05:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.2
Pace: 07'46" / 07'51" / 08'07" / 07'58" / 09'03" / 07'27" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+00'45") | 219 / 6219 |
180 BPM練習
節拍設到185，手的擺動有點跟不上了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.40 km 
SAUCONY Axon 3 累積 :
295.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'51" | 00:15'37" |
| 3 | 08'07" | 00:23'44" |
| 4 | 07'58" | 00:31'42" |
| 5 | 09'03" | 00:40'45" |
| 6 | 07'27" | 00:48'12" |
| 6.2 | 08'12" | 00:50'00" |
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