10.0 km | 00:56:53 | 05:39/km日期: 2024-06-15 06:28 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'22" / 06'04" / 05'47" / 05'33" / 05'41" / 05'34" / 05'25" / 05'35" / 05'22" / 05'16" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'49") | 42 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
176.37 km 
母子鱷魚 飛馳快感蚵技疾速鞋_青藍40 累積 :
1513.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'04" | 00:12'26" |
| 3 | 05'47" | 00:18'13" |
| 4 | 05'33" | 00:23'46" |
| 5 | 05'41" | 00:29'27" |
| 6 | 05'34" | 00:35'01" |
| 7 | 05'25" | 00:40'26" |
| 8 | 05'35" | 00:46'01" |
| 9 | 05'22" | 00:51'23" |
| 10 | 05'16" | 00:56'39" |
| 10.0 | 05'51" | 00:56'54" |
展開計圈分析
留言 
