Chunwei Wu 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chunwei Wu 台東
ID 180421

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12.1 km | 01:29:09 | 07:20/km

日期: 2016-08-04 20:52 - 地點: 遠東通訊園區 - 天氣: 熱加扣唄 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 06'06" / 05'57" / 06'22" / 06'45" / 06'40" / 07'15" / 07'19" / 07'42" / 07'34" / 07'31" / 08'24" / 10'12" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'01")

995 / 995

2

06'03"

(12'03")

06'00"

1007 / 2003

3

06'22"

(18'25")

06'22" (+00'22")

997 / 3000

4

06'51"

(25'16")

06'45" (+00'45")

1014 / 4015

5

06'34"

(31'50")

06'36" (+00'36")

993 / 5009

展開計圈分析

台東

Chunwei Wu

·

休息了一個月。該還的還是要還

8月累積里程 : 101.92 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

鳳蓮, kimicheng 和其他 14 人說推

·

功成成功吳董痛風好了，恭喜復出。

2016-08-04 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'57"	00:12'03"
3	06'22"	00:18'25"
4	06'45"	00:25'10"
5	06'40"	00:31'50"
6	07'15"	00:39'05"
7	07'19"	00:46'24"
8	07'42"	00:54'06"
9	07'34"	01:01'40"
10	07'31"	01:09'11"
11	08'24"	01:17'35"
12	10'12"	01:27'47"
12.1	09'37"	01:29'09"

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