10.3 km | 01:00:25 | 05:51/km日期: 2024-06-16 18:43 - 總爬升: 126 m - 地點: 九龍東 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 89.7
Pace: 06'02" / 05'05" / 05'58" / 05'41" / 05'35" / 05'30" / 05'40" / 06'08" / 06'53" / 06'59" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 313 / 10313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.16 km 
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'05" | 00:11'07" |
| 3 | 05'58" | 00:17'05" |
| 4 | 05'41" | 00:22'46" |
| 5 | 05'35" | 00:28'21" |
| 6 | 05'30" | 00:33'51" |
| 7 | 05'40" | 00:39'31" |
| 8 | 06'08" | 00:45'39" |
| 9 | 06'53" | 00:52'32" |
| 10 | 06'59" | 00:59'31" |
| 10.3 | 04'53" | 01:01'03" |
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