楊小羊 2012/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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7.7 km | 03:06:09 | 24:19/km

日期: 2012-07-07 08:22 - 總爬升: 306 m - 地點: 柴山 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 20'49" / 29'20" / 23'30" / 53'24" / 18'43" / 13'05" / 15'58" / 17'19" /

爬山~~~

7月累積里程 : 144.15 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'49"	00:20'49"
2	29'20"	00:50'09"
3	23'30"	01:13'39"
4	53'24"	02:07'03"
5	18'43"	02:25'46"
6	13'05"	02:38'51"
7	15'58"	02:54'49"
7.7	17'19"	03:06'09"

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成績 : 01:07:05

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