12.1 km | 01:20:03 | 06:38/km日期: 2024-06-23 05:40 - 地點: 社區公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 89
Pace: 05'32" / 06'02" / 06'00" / 06'21" / 06'24" / 06'33" / 07'03" / 06'49" / 06'53" / 07'01" / 08'17" / 06'07" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 505 / 2505 |
| 4 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 3505 |
| 5 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 4505 |
| 6 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 5505 |
| 7 | | 06'56" (+01'03") | 1000 / 6505 |
| 8 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 7505 |
| 9 | | 06'57" (+01'04") | 1000 / 8505 |
| 10 | | 07'07" (+01'14") | 1000 / 9505 |
| 11 | | 06'42" (+00'49") | 485 / 9990 |
| 12 | | 08'13" (+02'20") | 1000 / 10990 |
| 13 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 11990 |
| 14 | | 09'34" (+03'41") | 62 / 12053 |
明明就早起了，😳
結果跑步還是曬到太陽😩
啊是要多早起床啦。🧐
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
145.11 km 
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'02" | 00:11'34" |
| 3 | 06'00" | 00:17'34" |
| 4 | 06'21" | 00:23'55" |
| 5 | 06'24" | 00:30'19" |
| 6 | 06'33" | 00:36'52" |
| 7 | 07'03" | 00:43'55" |
| 8 | 06'49" | 00:50'44" |
| 9 | 06'53" | 00:57'37" |
| 10 | 07'01" | 01:04'38" |
| 11 | 08'17" | 01:12'55" |
| 12 | 06'07" | 01:19'02" |
| 12.1 | 10'29" | 01:19'36" |
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