5.0 km | 00:30:36 | 06:06/km日期: 2024-06-24 17:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.2
Pace: 05'37" / 07'34" / 05'23" / 08'02" / 06'06" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+02'23") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
17.63 km 
李寧 essential 累積 :
57.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 07'34" | 00:13'11" |
| 3 | 05'23" | 00:18'34" |
| 4 | 08'02" | 00:26'36" |
| 5 | 06'06" | 00:32'42" |
| 5.0 | 07'21" | 00:32'44" |
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