Jon De Leon (USA) 2011/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

16.7 km | 02:27:54 | 08:49/km

日期: 2011-11-16 14:02 - 卡路里: 1221 Cal

Pace: 08'40" / 16'19" / 06'22" / 07'24" / 07'27" / 07'24" / 09'38" / 07'17" / 09'26" / 07'12" / 07'38" / 07'29" / 08'21" / 09'02" / 08'23" / 09'14" / 08'37" / 02'42" /

11月累積里程 : 27.61 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

Garmin 上傳 | 4 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	16'19"	00:24'59"
3	06'22"	00:31'21"
4	07'24"	00:38'45"
5	07'27"	00:46'12"
6	07'24"	00:53'36"
7	09'38"	01:03'14"
8	07'17"	01:10'31"
9	09'26"	01:19'57"
10	07'12"	01:27'09"
11	07'38"	01:34'47"
12	07'29"	01:42'16"
13	08'21"	01:50'37"
14	09'02"	01:59'39"
15	08'23"	02:08'02"
16	09'14"	02:17'16"
17	08'37"	02:25'53"
16.7	-7'-52"	02:27'54"

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