paulhkw 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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5.4 km | 00:53:33 | 09:54/km

日期: 2016-08-07 22:52 - 地點: 屯門良景>碼頭 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 08'29" / 06'00" / 08'49" / 13'49" / 12'19" / 10'08" /

基本練習^^

8月累積里程 : 33.21 km

ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 : 1016.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Joseph , HOT DOG 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	06'00"	00:14'29"
3	08'49"	00:23'18"
4	13'49"	00:37'07"
5	12'19"	00:49'26"
5.4	10'07"	00:53'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05