跑了就懂 2016/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

跑了就懂桃園
ID 269814

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5.0 km | 00:23:03 | 04:35/km

日期: 2016-07-19 08:24 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'01" / 04'47" / 04'41" / 04'21" / 04'10" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'50")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'47")

04'46" (+00'36")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'28")

04'41" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'20"

(18'49")

04'20" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'10"

(22'59")

04'10"

1000 / 5000

6

00'03"

(23'03")

03'19"

16 / 5016

7月累積里程 : 143.55 km

TCX 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 羅吉偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'47"	00:09'48"
3	04'41"	00:14'29"
4	04'21"	00:18'50"
5	04'10"	00:23'00"
5.0	04'00"	00:23'04"

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