5.0 km | 00:30:46 | 06:08/km日期: 2016-08-10 05:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'57" / 06'14" / 06'18" / 06'13" / 06'05" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'12") | 475 / 1475 |
| 3 | | 06'58" (+01'02") | 8 / 1483 |
| 4 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 2483 |
| 5 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 3483 |
| 6 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 4483 |
| 7 | | 06'15" (+00'19") | 526 / 5010 |
第一次嘗試平常上班日晨跑，好舒服！Weekday morning run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
147.85 km 
mizuno 型號 累積 :
247.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'14" | 00:12'11" |
| 3 | 06'18" | 00:18'29" |
| 4 | 06'13" | 00:24'42" |
| 5 | 06'05" | 00:30'47" |
| 5.0 | 14'44" | 00:30'56" |
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