吳家仁 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳家仁彰化
ID 267745

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4.5 km | 00:24:16 | 05:25/km

日期: 2016-08-10 18:41 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 05'05" / 05'26" / 05'34" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13" (+00'06")

994 / 994

2

05'10"

(10'22")

05'07"

1008 / 2003

3

05'26"

(15'48")

05'24" (+00'17")

1004 / 3007

4

05'34"

(21'22")

05'32" (+00'25")

1005 / 4013

5

02'54"

(24'16")

06'17" (+01'10")

460 / 4474

8月累積里程 : 94.08 km

Nike AIR MAX 累積 : 422.9 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Ritachen, 婉瑜💖 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'05"	00:10'22"
3	05'26"	00:15'48"
4	05'34"	00:21'22"
4.5	06'06"	00:24'16"

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