21.8 km | 02:10:18 | 05:59/km日期: 2024-06-30 05:08 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1175 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.6
Pace: 06'08" / 06'18" / 05'57" / 05'26" / 05'27" / 09'12" / 05'11" / 04'58" / 04'55" / 04'55" / 09'06" / 05'17" / 05'44" / 05'34" / 08'06" / 05'22" / 07'14" / 04'36" / 04'36" / 04'22" / 04'17" / 10'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 356.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'18" | 00:12'26" |
| 3 | 05'57" | 00:18'23" |
| 4 | 05'26" | 00:23'49" |
| 5 | 05'27" | 00:29'16" |
| 6 | 09'12" | 00:38'28" |
| 7 | 05'11" | 00:43'39" |
| 8 | 04'58" | 00:48'37" |
| 9 | 04'55" | 00:53'32" |
| 10 | 04'55" | 00:58'27" |
| 11 | 09'06" | 01:07'33" |
| 12 | 05'17" | 01:12'50" |
| 13 | 05'44" | 01:18'34" |
| 14 | 05'34" | 01:24'08" |
| 15 | 08'06" | 01:32'14" |
| 16 | 05'22" | 01:37'36" |
| 17 | 07'14" | 01:44'50" |
| 18 | 04'36" | 01:49'26" |
| 19 | 04'36" | 01:54'02" |
| 20 | 04'22" | 01:58'24" |
| 21 | 04'17" | 02:02'41" |
| 21.8 | 10'07" | 02:10'18" |
留言 
