13.4 km | 01:26:48 | 06:27/km日期: 2024-06-20 18:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 687 Cal
Pace: 07'04" / 06'02" / 06'29" / 06'11" / 05'57" / 05'51" / 06'08" / 06'03" / 06'07" / 06'12" / 06'20" / 09'00" / 06'03" / 07'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 253.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'02" | 00:13'06" |
3 | 06'29" | 00:19'35" |
4 | 06'11" | 00:25'46" |
5 | 05'57" | 00:31'43" |
6 | 05'51" | 00:37'34" |
7 | 06'08" | 00:43'42" |
8 | 06'03" | 00:49'45" |
9 | 06'07" | 00:55'52" |
10 | 06'12" | 01:02'04" |
11 | 06'20" | 01:08'24" |
12 | 09'00" | 01:17'24" |
13 | 06'03" | 01:23'27" |
13.4 | 07'47" | 01:26'48" |