16.0 km | 01:33:04 | 05:48/km日期: 2016-08-11 09:57 - 地點: 基隆河右岸河濱 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1630 Cal - 總步數: 13264 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 07'38" / 06'20" / 06'14" / 06'02" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 05'35" / 05'45" / 05'40" / 05'39" / 05'28" / 05'25" / 05'17" / 05'10" / 05'11" / 72'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+02'32") | 1000 / 1000 | 160 / 81 |
| 2 | | 06'22" (+01'13") | 1001 / 2002 | 133 / 117 |
| 3 | | 06'12" (+01'03") | 1000 / 3003 | 143 / 111 |
| 4 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 4003 | 148 / 110 |
| 5 | | 05'54" (+00'45") | 1003 / 5006 | 114 / 148 |
| 6 | | 05'42" (+00'33") | 1003 / 6010 | 117 / 149 |
| 7 | | 05'38" (+00'29") | 1004 / 7014 | 134 / 131 |
| 8 | | 05'43" (+00'34") | 1007 / 8022 | 137 / 126 |
| 9 | | 05'43" (+00'34") | 1005 / 9028 | 132 / 132 |
| 10 | | 05'40" (+00'31") | 1003 / 10031 | 147 / 119 |
| 11 | | 05'36" (+00'27") | 1004 / 11036 | 150 / 118 |
| 12 | | 05'26" (+00'17") | 1006 / 12042 | 151 / 121 |
| 13 | | 05'26" (+00'17") | 1005 / 13048 | 145 / 126 |
| 14 | | 05'11" (+00'02") | 1005 / 14053 | 161 / 119 |
| 15 | | 05'09" | 1000 / 15054 | 151 / 127 |
| 16 | | 05'07" | 1008 / 16063 | 149 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
378.68 km 
母子鱷魚夾腳拖 一代綠 累積 :
664.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'20" | 00:13'58" |
| 3 | 06'14" | 00:20'12" |
| 4 | 06'02" | 00:26'14" |
| 5 | 05'40" | 00:31'54" |
| 6 | 05'45" | 00:37'39" |
| 7 | 05'40" | 00:43'19" |
| 8 | 05'35" | 00:48'54" |
| 9 | 05'45" | 00:54'39" |
| 10 | 05'40" | 01:00'19" |
| 11 | 05'39" | 01:05'58" |
| 12 | 05'28" | 01:11'26" |
| 13 | 05'25" | 01:16'51" |
| 14 | 05'17" | 01:22'08" |
| 15 | 05'10" | 01:27'18" |
| 16 | 05'11" | 01:32'29" |
| 16.0 | 65'32" | 01:33'04" |
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