5.0 km | 00:25:59 | 05:11/km日期: 2024-07-01 18:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'14" / 05'10" / 05'16" / 05'11" / 05'04" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'02") | 400 / 400 |
2 | | 05'16" (+00'10") | 400 / 800 |
3 | | 05'15" (+00'09") | 400 / 1200 |
4 | | 05'06" | 400 / 1600 |
5 | | 05'13" (+00'07") | 400 / 2000 |
6 | | 05'20" (+00'14") | 400 / 2400 |
7 | | 05'13" (+00'07") | 400 / 2800 |
8 | | 05'06" | 400 / 3199 |
9 | | 05'11" (+00'05") | 400 / 3599 |
10 | | 05'13" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 05'10" (+00'04") | 400 / 4399 |
12 | | 05'06" | 400 / 4800 |
13 | | 04'54" | 210 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.25 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'10" | 00:10'24" |
3 | 05'16" | 00:15'40" |
4 | 05'11" | 00:20'51" |
5 | 05'04" | 00:25'55" |
5.0 | 06'40" | 00:25'59" |