9.4 km | 00:58:30 | 06:15/km日期: 2016-08-11 18:20 - 地點: 新北市河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 06'52" / 06'05" / 06'10" / 06'05" / 06'09" / 06'08" / 06'11" / 06'17" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'24") | 354 / 9354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.71 km 
mizuno Rider 18 Orange 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'52" | 00:13'07" |
| 3 | 06'05" | 00:19'12" |
| 4 | 06'10" | 00:25'22" |
| 5 | 06'05" | 00:31'27" |
| 6 | 06'09" | 00:37'36" |
| 7 | 06'08" | 00:43'44" |
| 8 | 06'11" | 00:49'55" |
| 9 | 06'17" | 00:56'12" |
| 9.4 | 06'28" | 00:58'30" |
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