偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

11.1 km | 01:04:10 | 05:45/km

日期: 2016-08-10 19:15 - 總爬升: 373 m - 地點: 斧山道運動場 <-> 扎山道停車場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'11" / 05'52" / 06'22" / 08'18" / 08'21" / 07'29" / 04'23" / 04'33" / 04'12" / 04'02" / 03'50" / 04'28" /

8月累積里程 : 85.67 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'52"	00:12'03"
3	06'22"	00:18'25"
4	08'18"	00:26'43"
5	08'21"	00:35'04"
6	07'29"	00:42'33"
7	04'23"	00:46'56"
8	04'33"	00:51'29"
9	04'12"	00:55'41"
10	04'02"	00:59'43"
11	03'50"	01:03'33"
11.1	04'27"	01:04'10"

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