8.0 km | 00:42:40 | 05:19/km日期: 2024-07-01 05:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.6
Pace: 05'29" / 05'27" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'21" / 05'16" / 04'57" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.41 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'27" | 00:10'56" |
| 3 | 05'22" | 00:16'18" |
| 4 | 05'22" | 00:21'40" |
| 5 | 05'23" | 00:27'03" |
| 6 | 05'21" | 00:32'24" |
| 7 | 05'16" | 00:37'40" |
| 8 | 04'57" | 00:42'37" |
| 8.0 | 03'00" | 00:42'39" |
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