12.1 km | 01:07:46 | 05:35/km日期: 2016-08-12 17:30 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 145 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 07'03" / 05'52" / 05'37" / 05'38" / 05'35" / 05'50" / 09'35" / 05'27" / 05'01" / 04'48" / 04'48" / 05'41" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+00'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'20" (+01'33") | 108 / 12108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
243.52 km 
百變阿拖 藍色 累積 :
787.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'52" | 00:12'55" |
| 3 | 05'37" | 00:18'32" |
| 4 | 05'38" | 00:24'10" |
| 5 | 05'35" | 00:29'45" |
| 6 | 05'50" | 00:35'35" |
| 7 | 09'35" | 00:45'10" |
| 8 | 05'27" | 00:50'37" |
| 9 | 05'01" | 00:55'38" |
| 10 | 04'48" | 01:00'26" |
| 11 | 04'48" | 01:05'14" |
| 12 | 05'41" | 01:10'55" |
| 12.1 | 06'19" | 01:11'36" |
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