10.4 km | 00:59:36 | 05:44/km日期: 2016-08-12 20:49 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 熱呀 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1205 Cal - 總步數: 10296 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'43" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'49" / 05'40" / 05'49" / 05'47" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'03") | 1002 / 1002 | 170 / 103 |
| 2 | | 05'35" | 1003 / 2006 | 174 / 102 |
| 3 | | 05'42" (+00'07") | 1006 / 3012 | 175 / 99 |
| 4 | | 05'39" (+00'04") | 1006 / 4019 | 176 / 100 |
| 5 | | 05'43" (+00'08") | 1005 / 5024 | 177 / 98 |
| 6 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 6024 | 172 / 101 |
| 7 | | 05'46" (+00'11") | 1004 / 7028 | 172 / 100 |
| 8 | | 05'43" (+00'08") | 1004 / 8032 | 170 / 102 |
| 9 | | 05'48" (+00'13") | 1001 / 9033 | 170 / 101 |
| 10 | | 05'48" (+00'13") | 1004 / 10038 | 169 / 101 |
| 11 | | 05'52" (+00'17") | 374 / 10412 | 165 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 164.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'35" | 00:11'12" |
| 3 | 05'43" | 00:16'55" |
| 4 | 05'43" | 00:22'38" |
| 5 | 05'42" | 00:28'20" |
| 6 | 05'43" | 00:34'03" |
| 7 | 05'49" | 00:39'52" |
| 8 | 05'40" | 00:45'32" |
| 9 | 05'49" | 00:51'21" |
| 10 | 05'47" | 00:57'08" |
| 10.4 | 06'35" | 00:59'36" |
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