Brian Chan 2016/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
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13.4 km | 01:07:28 | 05:01/km

日期: 2016-08-11 18:20 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 04'47" / 04'48" / 04'56" / 05'04" / 05'04" / 71'12" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / -46'-4" / 05'12" / 04'48" / 05'04" / 06'13" /

02跑part1

8月累積里程 : 102.36 km

New Balance Fresh Foam Zante V2 累積 : 369.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

佳 Erik, choileung 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'48"	00:09'35"
3	04'56"	00:14'31"
4	05'04"	00:19'35"
5	05'04"	00:24'39"
6	71'12"	01:35'51"
7	05'00"	01:40'51"
8	05'04"	01:45'55"
9	05'04"	01:50'59"
10	-46'-4"	01:04'55"
11	05'12"	01:10'07"
12	04'48"	01:14'55"
13	05'04"	01:19'59"
13.5	05'08"	01:22'36"

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