ycp810 2013/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

ycp810 桃園
ID 3429

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3.1 km | 00:15:52 | 05:05/km

日期: 2013-09-05 06:24 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'42" / 04'56" / 04'42" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'41" (+01'02")

1010 / 1010

2

05'07"

(10'52")

04'55" (+00'16")

1040 / 2050

3

04'42"

(15'34")

04'39"

1008 / 3059

4

00'18"

(15'52")

05'00" (+00'21")

59 / 3119

9月累積里程 : 146.52 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 1438.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

SY, 林政賢和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'56"	00:10'38"
3	04'42"	00:15'20"
3.1	04'28"	00:15'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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