李同湖 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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7.7 km | 00:37:40 | 04:55/km

日期: 2016-08-14 06:03 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'41" / 05'06" / 04'14" / 04'36" / 04'43" / 05'10" / 04'41" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40" (+01'26")

990 / 990

2

05'06"

(10'43")

05'03" (+00'49")

1007 / 1997

3

04'18"

(15'01")

04'14"

1012 / 3009

4

04'36"

(19'37")

04'35" (+00'21")

1000 / 4009

5

04'50"

(24'27")

04'48" (+00'34")

1006 / 5016

展開計圈分析

台南

李同湖

阿郎和 Andy Tsang 說推

·

團練

8月累積里程 : 416.17 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

sunway, 許景裕和其他 35 人說推

·

觀看另 4 則留言

台南德哥同湖大:下午好!假日愉快!

2016-08-14 18:19 ·

2 個人推

李同湖淑蘭，阿德，晚安

2016-08-14 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'06"	00:10'47"
3	04'14"	00:15'01"
4	04'36"	00:19'37"
5	04'43"	00:24'20"
6	05'10"	00:29'30"
7	04'41"	00:34'11"
7.7	05'19"	00:37'40"

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