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    Shine Yang 宜蘭
    ID 157254
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shine Yang 
    40.2 km | 01:25:02 | 28.3 km/h
    日期: 2016-08-14 07:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'16"  (02'16")
    		26.67 (-6.98)1003 / 1003
    2
    02'10"  (04'26")
    		27.91 (-5.74)1005 / 2009
    3
    02'03"  (06'29")
    		29.51 (-4.14)1002 / 3011
    4
    02'07"  (08'36")
    		28.80 (-4.84)1008 / 4019
    5
    02'03"  (10'39")
    		29.75 (-3.89)1012 / 5032
    展開計圈分析
    6
    02'10"  (12'49")
    		27.91 (-5.74)1005 / 6038
    7
    01'50"  (14'39")
    		33.03 (-0.62)1003 / 7041
    8
    02'02"  (16'41")
    		30.00 (-3.64)1015 / 8056
    9
    01'58"  (18'39")
    		31.03 (-2.61)1010 / 9067
    10
    02'05"  (20'44")
    		29.51 (-4.14)1024 / 10092
    11
    02'00"  (22'44")
    		30.77 (-2.88)1023 / 11115
    12
    01'50"  (24'34")
    		33.641022 / 12137
    13
    01'55"  (26'29")
    		31.86 (-1.79)1014 / 13151
    14
    02'00"  (28'29")
    		30.25 (-3.39)1002 / 14153
    15
    02'00"  (30'29")
    		30.51 (-3.14)1015 / 15168
    16
    02'05"  (32'34")
    		29.51 (-4.14)1017 / 16185
    17
    02'15"  (34'49")
    		27.07 (-6.58)1010 / 17196
    18
    02'00"  (36'49")
    		30.51 (-3.14)1010 / 18206
    19
    01'52"  (38'41")
    		32.73 (-0.92)1009 / 19215
    20
    02'08"  (40'49")
    		28.57 (-5.07)1014 / 20230
    21
    03'51"  (44'40")
    		15.72 (-17.92)1008 / 21238
    22
    01'53"  (46'33")
    		32.14 (-1.50)1004 / 22243
    23
    02'05"  (48'38")
    		29.27 (-4.38)1016 / 23259
    24
    01'55"  (50'33")
    		31.86 (-1.79)1012 / 24271
    25
    01'52"  (52'25")
    		32.73 (-0.92)1010 / 25281
    26
    02'00"  (54'25")
    		30.51 (-3.14)1010 / 26292
    27
    02'03"  (56'28")
    		29.75 (-3.89)1012 / 27304
    28
    02'02"  (58'30")
    		30.00 (-3.64)1010 / 28315
    29
    02'03"  (01:00'33")
    		30.00 (-3.64)1021 / 29337
    30
    02'05"  (01:02'38")
    		29.03 (-4.61)1000 / 30338
    31
    02'10"  (01:04'48")
    		27.91 (-5.74)1001 / 31339
    32
    02'05"  (01:06'53")
    		29.03 (-4.61)1000 / 32339
    33
    02'10"  (01:09'03")
    		27.91 (-5.74)1006 / 33345
    34
    02'10"  (01:11'13")
    		28.35 (-5.30)1020 / 34365
    35
    02'15"  (01:13'28")
    		27.27 (-6.37)1016 / 35382
    36
    02'55"  (01:16'23")
    		21.05 (-12.59)1021 / 36404
    37
    01'55"  (01:18'18")
    		31.86 (-1.79)1014 / 37418
    38
    02'17"  (01:20'35")
    		26.47 (-7.17)1004 / 38423
    39
    01'55"  (01:22'30")
    		31.86 (-1.79)1013 / 39437
    40
    02'08"  (01:24'38")
    		28.57 (-5.07)1008 / 40445
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 71.80 km Giant
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    興祥, 笨大熊 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.5-2.7 %
    227.9-0.2 %
    329.01.0 %
    428.6-0.3 %
    529.51.3 %
    627.31.5 %
    732.7-0.4 %
    830.0-2.4 %
    930.5-0.2 %
    1029.3-0.2 %
    1129.82.0 %
    1233.02.0 %
    1331.02.3 %
    1429.8-0.4 %
    1530.3-0.2 %
    1629.0-0.8 %
    1726.51.3 %
    1830.0-0.2 %
    1931.9-0.6 %
    2028.81.0 %
    2115.52.0 %
    2231.6-0.5 %
    2329.31.3 %
    2431.01.0 %
    2532.4-0.7 %
    2630.01.0 %
    2729.31.0 %
    2829.5-0.4 %
    2929.8-0.2 %
    3028.31.0 %
    3127.7-0.3 %
    3228.8-0.1 %
    3327.7-0.1 %
    3428.3-0.4 %
    3527.11.5 %
    3620.3-1.9 %
    3731.0-0.8 %
    3826.1-0.1 %
    3931.61.0 %
    4028.3-0.2 %
    40.217.02.0 %

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