4.2 km | 00:36:22 | 08:38/km日期: 2024-07-10 17:27 - 平均心率: 96 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 08'40" / 07'17" / 09'20" / 08'49" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+03'23") | 213 / 4213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.82 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'17" | 00:15'57" |
3 | 09'20" | 00:25'17" |
4 | 08'49" | 00:34'06" |
4.2 | 10'41" | 00:36'23" |