5.3 km | 00:34:19 | 06:27/km日期: 2016-08-16 05:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 06'12" / 06'39" / 06'29" / 06'47" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'43") | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 147.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'12" | 00:12'18" |
| 3 | 06'39" | 00:18'57" |
| 4 | 06'29" | 00:25'26" |
| 5 | 06'47" | 00:32'13" |
| 5.3 | 07'01" | 00:34'24" |
留言 
