徐小煌 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.1 km | 00:41:56 | 05:56/km

日期: 2016-08-16 06:26 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'04" / 05'48" / 05'56" / 06'12" / 06'16" / 05'52" / 05'32" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'48"

(20'48")

05'56"

3500 / 3500

2

20'56"

(41'44")

05'58" (+00'02")

3503 / 7003

3

00'15"

(41'59")

04'43"

53 / 7056

8月累積里程 : 59.77 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Roy Hsieh 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'56"	00:17'48"
4	06'12"	00:24'00"
5	06'16"	00:30'16"
6	05'52"	00:36'08"
7	05'32"	00:41'40"
7.1	04'45"	00:41'56"

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