5.0 km | 00:22:38 | 04:30/km日期: 2024-07-11 19:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.6
Pace: 04'32" / 04'31" / 04'28" / 04'28" / 04'26" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'31" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'29" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'31" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'30" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'29" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'29" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'28" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'24" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'28" (+00'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'29" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'26" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'40" (+00'16") | 230 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 324.23 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'31" | 00:09'03" |
| 3 | 04'28" | 00:13'31" |
| 4 | 04'28" | 00:17'59" |
| 5 | 04'26" | 00:22'25" |
| 5.0 | 07'13" | 00:22'38" |
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