12.5 km | 04:41:15 | 22:30/km日期: 2024-07-14 13:55 - 總爬升: 1210 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1260 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 36°C - 濕度: 57.8
Pace: 14'25" / 23'47" / 34'06" / 19'01" / 25'00" / 27'14" / 26'28" / 22'48" / 23'45" / 22'30" / 26'25" / 10'44" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'25" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'47" (+13'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'05" (+23'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'00" (+08'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'00" (+14'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'14" (+16'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'27" (+15'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'47" (+12'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 23'45" (+13'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'30" (+11'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 26'24" (+15'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'43" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'03" | 501 / 12501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.88 km 
ASICS fujispeed 2野跑鞋 累積 :
239.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'25" | 00:14'25" |
| 2 | 23'47" | 00:38'12" |
| 3 | 34'06" | 01:12'18" |
| 4 | 19'01" | 01:31'19" |
| 5 | 25'00" | 01:56'19" |
| 6 | 27'14" | 02:23'33" |
| 7 | 26'28" | 02:50'01" |
| 8 | 22'48" | 03:12'49" |
| 9 | 23'45" | 03:36'34" |
| 10 | 22'30" | 03:59'04" |
| 11 | 26'25" | 04:25'29" |
| 12 | 10'44" | 04:36'13" |
| 12.5 | 10'02" | 04:41'15" |
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