10.4 km | 01:47:29 | 10:22/km日期: 2024-07-15 21:40 - 地點: 民安潭底溝 - 平均心率: 121 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.7
Pace: 09'25" / 09'45" / 10'14" / 10'05" / 10'18" / 10'27" / 10'25" / 10'30" / 11'02" / 10'42" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'13" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'18" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'24" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'30" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'02" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'42" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'14" (+02'37") | 359 / 10359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
136.12 km 
アシックス SPEED 2 累積 :
391.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 09'45" | 00:19'10" |
| 3 | 10'14" | 00:29'24" |
| 4 | 10'05" | 00:39'29" |
| 5 | 10'18" | 00:49'47" |
| 6 | 10'27" | 01:00'14" |
| 7 | 10'25" | 01:10'39" |
| 8 | 10'30" | 01:21'09" |
| 9 | 11'02" | 01:32'11" |
| 10 | 10'42" | 01:42'53" |
| 10.4 | 12'09" | 01:47'15" |
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