4.1 km | 00:49:12 | 11:51/km日期: 2024-07-16 17:38 - 平均心率: 108 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 80.3
Pace: 09'20" / 11'20" / 12'50" / 11'19" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'49" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+00'21") | 148 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 263.40 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 11'20" | 00:20'40" |
3 | 12'50" | 00:33'30" |
4 | 11'19" | 00:44'49" |
4.1 | 11'39" | 00:46'33" |