315849_Mike Hsiao 2016/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

4.7 km | 00:28:44 | 06:05/km

日期: 2016-08-19 06:13 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'45" / 06'18" / 06'06" / 05'51" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'03")

06'21" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'08")

06'05" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'51"

(25'00")

05'51"

1000 / 4000

5

03'43"

(28'44")

05'13"

713 / 4713

8月累積里程 : 167.15 km

adidas supernova glide 累積 : 795.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

326534_Charlie Huang, 陳忠寶和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'18"	00:13'03"
3	06'06"	00:19'09"
4	05'51"	00:25'00"
4.7	05'13"	00:28'44"

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