10.0 km | 00:56:31 | 05:38/km日期: 2016-08-19 10:47 - 地點: 烏溪沙 - 平均心率: 141 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 07'38" / 06'18" / 06'04" / 05'33" / 05'49" / 05'23" / 05'15" / 05'35" / 05'09" / 04'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
304.44 km 
NIKE FREE 3.0 累積 :
1172.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'18" | 00:13'56" |
| 3 | 06'04" | 00:20'00" |
| 4 | 05'33" | 00:25'33" |
| 5 | 05'49" | 00:31'22" |
| 6 | 05'23" | 00:36'45" |
| 7 | 05'15" | 00:42'00" |
| 8 | 05'35" | 00:47'35" |
| 9 | 05'09" | 00:52'44" |
| 10 | 04'50" | 00:57'34" |
| 10.0 | 04'44" | 00:57'43" |
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