5.0 km | 01:15:51 | 15:02/km日期: 2024-07-19 14:03 - 平均心率: 80 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 34°C - 濕度: 61.6
Pace: 20'27" / 11'44" / 15'31" / 11'19" / 13'44" / 54'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'09" (+09'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'30" (+04'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 53'56" (+42'38") | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
348.24 km 赤足 天字第一號 累積 :
27680.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'27" | 00:20'27" |
2 | 11'44" | 00:32'11" |
3 | 15'31" | 00:47'42" |
4 | 11'19" | 00:59'01" |
5 | 13'44" | 01:12'45" |
5.0 | 53'58" | 01:15'09" |