Eric CM Lo 2024/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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3.0 km | 00:36:13 | 12:04/km

日期: 2024-07-20 16:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 32°C - 濕度: 81.9

Pace: 10'31" / 12'08" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 35.44 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	12'08"	00:22'39"
3.0	13'34"	00:36'13"

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