陳志忠 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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43.3 km | 02:53:04 | 15.0 km/h

日期: 2016-08-21 18:18 - 總爬升: 445 m - 卡路里: 1966 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

16.14 (-13.36)

984 / 984

2

04'28"

(08'08")

13.58 (-15.92)

1010 / 1995

3

02'55"

(11'03")

20.57 (-8.94)

999 / 2994

4

02'56"

(13'59")

20.81 (-8.70)

1012 / 4007

5

02'38"

(16'37")

23.08 (-6.43)

1009 / 5016

展開計圈分析

8月累積里程 : 540.62 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 和杜佐耀說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-6.2 %
2	13.5	-4.7 %
3	20.6	-1.8 %
4	20.8	-1.9 %
5	22.8	2.8 %
6	23.4	2.4 %
7	21.7	-2.8 %
8	19.9	3.4 %
9	19.8	-6.8 %
10	16.8	3.6 %
11	10.3	9.0 %
12	18.5	-2.2 %
13	19.5	-3.0 %
14	20.5	4.6 %
15	20.3	-2.3 %
16	22.0	-2.8 %
17	22.9	3.2 %
18	11.9	-3.1 %
19	12.0	4.6 %
20	10.1	6.4 %
21	9.6	8.2 %
22	9.9	7.9 %
23	8.3	9.1 %
24	2.2	-6.0 %
25	24.7	-11.6 %
26	23.8	-8.9 %
27	24.7	-7.7 %
28	21.6	-3.9 %
29	17.2	6.0 %
30	14.0	-4.0 %
31	30.3	4.0 %
32	27.3	-2.0 %
33	24.7	-4.0 %
34	12.9	-4.8 %
35	23.1	-8.8 %
36	24.3	3.0 %
37	24.3	-1.7 %
38	21.6	3.2 %
39	22.6	-1.7 %
40	24.7	2.2 %
41	25.5	-2.5 %
42	25.2	-2.4 %
43	13.2	6.7 %
43.3	13.8	-8.0 %

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