10.1 km | 01:53:07 | 11:11/km日期: 2024-07-23 07:41 - 總爬升: 144 m - 地點: 楊梅照門路道至秀才登山步道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89.8
Pace: 10'40" / 14'56" / 12'02" / 11'49" / 11'16" / 11'19" / 10'01" / 09'20" / 10'29" / 10'00" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+01'17") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 14'50" (+05'30") | 994 / 2014 |
| 3 | | 12'04" (+02'44") | 1006 / 3020 |
| 4 | | 11'47" (+02'27") | 1007 / 4027 |
| 5 | | 11'18" (+01'58") | 995 / 5023 |
| 6 | | 11'19" (+01'59") | 1014 / 6037 |
| 7 | | 10'00" (+00'40") | 992 / 7030 |
| 8 | | 09'20" | 999 / 8029 |
| 9 | | 10'31" (+01'11") | 1002 / 9032 |
| 10 | | 09'51" (+00'31") | 1003 / 10036 |
| 11 | | 07'04" | 106 / 10142 |
這次更嚴重，全程跑不快，就輕鬆跑吧！反正今天有風，比之前舒服多了。
7月累積里程 :
300.75 km 
Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 14'56" | 00:25'36" |
| 3 | 12'02" | 00:37'38" |
| 4 | 11'49" | 00:49'27" |
| 5 | 11'16" | 01:00'43" |
| 6 | 11'19" | 01:12'02" |
| 7 | 10'01" | 01:22'03" |
| 8 | 09'20" | 01:31'23" |
| 9 | 10'29" | 01:41'52" |
| 10 | 10'00" | 01:51'52" |
| 10.1 | 06'46" | 01:52'50" |
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