4.0 km | 00:34:15 | 08:27/km日期: 2024-07-22 21:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5520 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74.5
Pace: 08'23" / 08'46" / 08'30" / 08'04" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'24" (+00'14") | 1001 / 1001 | 158 / 74 |
| 2 | | 08'46" (+00'36") | 1001 / 2003 | 159 / 71 |
| 3 | | 08'30" (+00'20") | 1001 / 3004 | 163 / 71 |
| 4 | | 08'10" | 1001 / 4006 | 163 / 74 |
| 5 | | 08'38" (+00'28") | 40 / 4046 | 148 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.87 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 08'46" | 00:17'09" |
| 3 | 08'30" | 00:25'39" |
| 4 | 08'04" | 00:33'43" |
| 4.0 | 11'20" | 00:34'15" |
留言 
