Loklok Cheung 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

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5.8 km | 00:50:29 | 08:38/km

日期: 2016-08-22 22:15 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'15" / 06'14" / 07'16" / 05'22" / 11'08" / 16'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'28")

06'13" (+00'51")

1000 / 2000

3

07'16"

(19'45")

07'16" (+01'54")

1000 / 3000

4

05'22"

(25'07")

05'22"

1000 / 4000

5

11'07"

(36'15")

11'07" (+05'45")

1000 / 5000

6

14'14"

(50'29")

16'58" (+11'36")

838 / 5838

8月累積里程 : 161.97 km

TCX 上傳 | 8 years ago

choileung, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'14"	00:12'29"
3	07'16"	00:19'45"
4	05'22"	00:25'07"
5	11'08"	00:36'15"
5.8	16'58"	00:50'29"

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