10.2 km | 02:00:05 | 11:47/km日期: 2024-07-28 05:24 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.3
Pace: 13'17" / 12'30" / 12'19" / 11'07" / 11'38" / 12'04" / 12'06" / 10'28" / 11'19" / 12'17" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'17" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'30" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'18" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'07" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'38" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'03" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'06" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'18" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'17" (+01'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 191 / 10191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.45 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5309.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'17" | 00:13'17" |
| 2 | 12'30" | 00:25'47" |
| 3 | 12'19" | 00:38'06" |
| 4 | 11'07" | 00:49'13" |
| 5 | 11'38" | 01:00'51" |
| 6 | 12'04" | 01:12'55" |
| 7 | 12'06" | 01:25'01" |
| 8 | 10'28" | 01:35'29" |
| 9 | 11'19" | 01:46'48" |
| 10 | 12'17" | 01:59'05" |
| 10.2 | 05'18" | 02:00'06" |
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