4.9 km | 01:03:40 | 13:02/km日期: 2024-07-28 08:57 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.7
Pace: 18'53" / 12'13" / 09'46" / 14'11" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'53" (+09'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'12" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'11" (+04'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'46" (+00'01") | 881 / 4881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
27.28 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
890.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'53" | 00:18'53" |
| 2 | 12'13" | 00:31'06" |
| 3 | 09'46" | 00:40'52" |
| 4 | 14'11" | 00:55'03" |
| 4.9 | 09'46" | 01:03'40" |
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