4.1 km | 00:34:30 | 08:20/km日期: 2024-07-30 16:12 - 平均心率: 106 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'20" / 07'34" / 06'19" / 07'07" / 38'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 38'00" (+31'42") | 135 / 4135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.45 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5300.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'34" | 00:15'54" |
| 3 | 06'19" | 00:22'13" |
| 4 | 07'07" | 00:29'20" |
| 4.1 | 37'58" | 00:34'29" |
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